Walka z bólem pleców dzięki elektrostymulacji.

Uciążliwe bóle pleców i kręgosłupa nie muszą być dłużej Twoim problemem. W ich zredukowaniu pomóc mogą nie leki, a odpowiednie ćwiczenia na bóle pleców. Warto zdecydować się na trening EMS, który polega na łączeniu prostych ćwiczeń z elektrostymulacją mięśni. Metoda ta jest stosowana w fizjoterapii i rehabilitacji, co potwierdza jej skuteczność. Dowiedz się więcej o wykorzystywaniu elektrostymulacji mięśni w walce z bólem pleców i kręgosłupa.

Dlaczego warto wykorzystać elektrostymulację do walki z bólem pleców?

Bóle pleców często wiążą się z siedzącym trybem życia. Pogłębia je wielogodzinna praca przed komputerem, a także brak aktywności fizycznej. Do problemów z kręgosłupem może się też przyczyniać nadwaga, która często wynika z braku wolnego czasu na uprawianie sportu, ale także złych nawyków żywieniowych. Jeśli zmagasz się z częstymi bólami pleców, trening personalny EMS jest dla Ciebie doskonałym rozwiązaniem.

Ćwiczenia na bóle pleców z wykorzystaniem elektrostymulacji pozwalają pobudzić głębokie włókna mięśniowe, których zadaniem jest stabilizacja. Trening personalny EMS ze względu na wykorzystanie impulsów elektrycznych umożliwia pobudzenie mięśni głębokich bez konieczności wykonywania skomplikowanych ćwiczeń. Elektrostymulacja kręgosłupa podczas takich treningów jest więc skuteczna, a jednocześnie nie wiąże się ze zbyt dużym ryzykiem wystąpienia kontuzji.

Jak trening personalny EMS pomaga w walce z bólem pleców?

Przeprowadzony w naszym studiu trening EMS odciąży kręgosłup i aktywuje do pracy mięśnie grzbietu. Dzięki temu dolegliwości bólowych pleców można pozbyć się nawet po dwóch treningach, jeśli są spowodowane siedzącym trybem życia. Odbywający się w kameralnym studiu trening EMS nie wymaga wykorzystania dodatkowych obciążeń poza ciężarem własnego ciała. Dzięki temu stawy nie są narażone na kontuzję, a z ćwiczeń mogą skorzystać nawet osoby po urazach.

Trening jest skuteczny, ponieważ odbywa się pod okiem wykwalifikowanego trenera personalnego EMS. Wystarczy powiedzieć mu o dolegliwościach, żeby dopasował odpowiednie ćwiczenia na ból pleców w odcinku lędźwiowym oraz moc i częstotliwość impulsów do potrzeb osoby ćwiczącej.

Elektrostymulacja - dodatkowe korzyści treningu EMS.

Podczas zajęć z trenerem z pewnością skoncentrujesz się na zredukowaniu dolegliwości kręgosłupa, w czym pomogą Ci ćwiczenia na bóle pleców. Pamiętaj jednak, że treningi z wykorzystaniem elektrostymulacji dają o wiele więcej możliwości. Połączenie aktywności z elektryczną stymulacją mięśni to sposób, żeby pobudzać organizm do wydajnej pracy przy ograniczonym ryzyku wystąpienia urazu. Gdy pozbędziesz się problemu z bólem pleców, możesz pozostać na zajęciach i cieszyć się zwiększaniem siły mięśni, a także wysmuklaniem sylwetki.

Krótkie zajęcia pozwalają spalić dużą liczbę kalorii, a to z kolei ułatwia utrzymanie ujemnego bilansu energetycznego, który jest niezbędny, żeby zredukować wagę. Podczas 20-minutowej sesji możesz spalić nawet kilkaset kalorii, a kolejne spalać jeszcze po zakończeniu treningu.

Elektrostymulacja kręgosłupa i reszty ciała przyczyni się też do zwalczania problemu jędrności skóry. Jak to możliwe? Ćwiczenia z wykorzystaniem elektrostymulacji doprowadzają do rozprowadzania płynów ustrojowych oraz wody. Dzięki temu możesz skutecznie walczyć z brakiem jędrności skóry. Znacznie zredukujesz cellulit, a skóra stanie się napięta.

Czy wiesz, że aż 70% osób dorosłych doznało choć raz w życiu bólu kręgosłupa? Ból ten przeważnie umiejscowiony jest w dolnym odcinku lędźwiowym.

Badania wykazały, że u osób o średniej wieku 58,6 lat regularne cotygodniowe 20-minutowe treningi okazały się równie skuteczne w walce z bólem, co leki przeciwbólowe. Z tą różnicą, że treningi EMS nie mają skutków ubocznych, czego nie można powiedzieć o środkach farmakologicznych.

Badania przeprowadzone na grupie osób w wieku od 40 do 70 lat potwierdziły, że cotygodniowy trening EMS w okresie 12 tygodni przyczynił się do znacznej redukcji bólu pleców.

Czy Ty też bezskutecznie walczysz z bólem pleców? Czas to zmienić! Umów się na trening EMS.